Oefeningen

Het is zeer belangrijk dat je de oefeningen JUIST kan uitvoeren en daar helpen we jou een handje mee door het stap voor stap uit te leggen.

Onthoud dit goed !!!

Beter iets minder gewicht nemen en juist uitvoeren, dan zware gewichten nemen en foutief gaat uitvoeren.

Dit heeft heel veel invloed op de opbouw van je spieren.

Veel succes.

De foto's en filmpjes zijn niet op de zelfde tijdstip gemaakt.